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16 ago. 10
Diario de Debinator, 16 ago. 10
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Now to regain lost ground!
73,0 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
5,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 agosto 2010:
1710 kcal
Grasa: 59,43g | Prot: 95,26g | Carbh: 217,42g.
Desayuno:
Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, sugar, coffee, half and half, butter, Health Nut .
Almuerzo:
rice noodles, Spicy Ginger Chicken Stir Fry, Watermelon.
Cena:
Spicy Ginger Chicken Stir Fry.
Pasa Bocas / Otros:
McDouble, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate.
más...
2456 kcal
Ejercicio:
Martial Arts - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
you can totally do it :] Welcome back!
17 ago. 10 por el miembro:
Shae206
Thanks Shae! i have no doubt that i'll regain the lost ground and then some- all i have is time
17 ago. 10 por el miembro:
Debinator
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