Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2019
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2689 kcal
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Grasa: 96,73g | Prot: 304,47g | Carbh: 153,52g.
Desayuno: Flaxseed Oil, Jungle Oats, Egg (Whole), Egg White, USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Coffee (Brewed From Grounds), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, USN Bluelab 100% Whey Protein, Bananas, Rump Steak, Avocados, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). más...
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3362 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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