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Hey zusammen, die Waage ist mein Freund (naja heute zumindest :-) )
36h Fasten und Sport haben einen sichtbaren Effekt auf der Waage.
Ob ich mein persönliches Intervallfasten in meinen Trainingsplan aufnehmen, muss ich mir noch überlegen. War echt hat.
Jetzt freue ich mich aufs Frühstück - aber vorher geht's noch auf den Hometrainer.
Angenehme Woche, wünsche ich.
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1166 kcal
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Grasa: 50,43g | Prot: 102,70g | Carbh: 73,48g.
Desayuno: REWE Pulled Pork, Ja! Curry Sauce, Power System High Protein Bar, REWE Putenbrustfilet, Rügenwalder Mühle Mühlenfrikadellen Geflügel. Pasa Bocas / Otros: Nestle Lion, McDonald's Cheeseburger. más...
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2856 kcal
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Ejercicio:
Remo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Cardio - 45 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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