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真的要嚴格控制飲食和運動了
體重 61.4
BMI 22.6
體脂肪 26.9
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1298
體內年齡 40
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 71,94g | Prot: 107,38g | Carbh: 175,88g.
Desayuno: 吻仔魚, 炒青菜, 雜糧粥. Almuerzo: 豬里肌, 甜不辣, 炒青菜, 雜糧飯. Cena: 蘋果, 莊家 鹹蛋黃方塊酥, 雞蛋（整個）, 青江菜, 豬里肌, 豆腐, 泡菜. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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