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Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich euch.
Mein Plan für heute sind 3 Sporteinheiten (2 davon draußen), Formel 1 gucken und mich auf eine Klausur nächste Woche vorbereiten. :-) nicht so super spektakulär, aber naja.
Zusätzlich versuche ich einen Fastentag einzulegen, damit morgen die Waage max. 79,9kg zeigt.
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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492 kcal
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Grasa: 8,90g | Prot: 92,96g | Carbh: 10,10g.
Desayuno: Lidl Salatgurke. Pasa Bocas / Otros: ESN Tasty Whey. más...
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2817 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 25 minutos, Remo - 10 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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