|
После треньки повис +1кг🙈🙈🙈
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1047 kcal
|
Grasa: 30,52g | Prot: 38,04g | Carbh: 157,81g.
Desayuno: Оладьи на Кефире. Almuerzo: Котлеты из Трески, Pasta Zara Бальзамический Уксус, Помидоры, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), KUC Легкий Сыр Брынза. Cena: Борщ Вегетарианский, Манник. Pasa Bocas / Otros: Roshen Молочный Шоколад с Сезамом , Кофе с Молоком. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Это норма.
Как самочувствие, Иришка?)
07 sep. 19 por el miembro: Tati_lian
|
Ой Танюша,весёлое 😂ночью началось)))болит все и подмышки тоже😂😂😂😂сегодня в ванне горячей лежала уже,вообще целый день в кровати 🛌))) даже в 🚽 больно приседать 😂😂😂😂завтра будет легче)) в понедельник опять утром в бой))))
07 sep. 19 por el miembro: Iryna.B
|
может нельзя сразу столько назрузки? ))🙈
07 sep. 19 por el miembro: Tati_lian
|
Так вроде и немного было,просто мышцы после года паузы отвыкли(компрессионный перелом был позвонка,батут блин🙈😂год нельзя было вообще ничего,сейчас вхожу снова в спорт тихонько))
07 sep. 19 por el miembro: Iryna.B
|
08 sep. 19 por el miembro: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Iryna.B
|