|
Gestern das erste Mal seit Mai wieder einen industriellhergestellten Flammkuchen gegessen. Und was soll ich sagen? Mein Körper mochte ihn nicht...
Und ich werde krank🤧. Mein Chef läuft seit Tagen erkältet rum und steckt alle an😤
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1250 kcal
|
Grasa: 47,42g | Prot: 55,23g | Carbh: 152,00g.
Desayuno: Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Netto Haferflocken, Edeka Heidelbeeren, Banane, Kaufland Speisequark Magerstufe, Ener Bio Amaranth Gepufft. Almuerzo: Leichter Genuss Salami 1A, Hofmaier Lachsschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Laugenstange, Tomaten, Avocado. Cena: Satori Sweet Chili Sauce, Leichter Genuss Wiener, Clarky's Kerne Mix, Leichter Genuss Mozzarella, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Sonnenmais ohne Zuckerzusatz, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Brokkoli, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Storck Knoppers Nussriegel, KitKat Chunky White. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|