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Slowly but surely
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 24,42g | Prot: 48,77g | Carbh: 261,39g.
Desayuno: Five Roses Tea. Almuerzo: Simonsberg Feta with Herbs, Meatless Pasta with Tomato Sauce, 7 Stars Energy Drink, Hard-Boiled Egg, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Carrots. Cena: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Clover Feta Plain, Bananas . Pasa Bocas / Otros: Rose Wine, Hard Lollies, Hard-Boiled Egg, Monster Ultra Red, Monster Ultra Sunrise. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Pesas - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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