|
По совету Таши подняла белок. Получилось 150 гр. Вес вниз 👇 77,4. Таша спасибо. Надеюсь по итогам сентября увидеть отвес.
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2249 kcal
|
Grasa: 99,34g | Prot: 157,58g | Carbh: 172,63g.
Desayuno: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Слобода Майонез, Жареное Яйцо, Звениговский Сосиски Молочные, Кофе с Сахаром, Макароны с Фаршем, Вареное Яйцо. Almuerzo: Твердые Соленые Крендели, Соленые Крекеры, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Cena: Магнит Яблоко, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Heinz Соус Цезарь, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Веселый Молочник Кефир 3,2%. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|