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Unerwartet ungebetenen Besuch bekommen 😖😤...
Dafür ist das Rekord-Tiefstand 🙄
und die nächsten Tage brauche ich mich deswegen auch nicht wiegen 😝
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51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1916 kcal
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Grasa: 61,75g | Prot: 201,41g | Carbh: 148,85g.
Desayuno: Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Arla Skyr Heidelbeere-Holunder . Cena: Patros Leicht, Frühlingszwiebeln, Vanillezucker, Granola Premium Knusper Müsli Honig und Nuss, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Balsamico, Olivenöl, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Radieschen, Erdbeeren, HOLO Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Ingwer, Zitronensaft, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, Magerquark, Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse. Pasa Bocas / Otros: Katjes Chocjes Original, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz. más...
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1742 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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