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Nayanegarcia
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05 sep. 19
Diario de Nayanegarcia, 05 sep. 19
Perfil de Nayanegarcia
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Há exatos 30 dias voltei pra dieta prometendo pra mim que dessa vez seria forte o suficiente pra seguir. São quase 6kgs em um mês e estou muito feliz!
85,1 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
7,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 septiembre 2019:
747 kcal
Grasa: 61,52g | Prot: 33,58g | Carbh: 16,77g.
Almuerzo:
Ovo de Codorna, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banha de Porco, Rim Bovino.
Pasa Bocas / Otros:
Coco.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Parabéns!!
05 sep. 19 por el miembro:
DeahFitness
Parabéns!!!
05 sep. 19 por el miembro:
PatríciaRuiz
Obrigada, meninas!
05 sep. 19 por el miembro:
Nayanegarcia
É isso ai! o segredo é manter o foco, Parabéns e boa sorte!
05 sep. 19 por el miembro:
Lawliet (L)
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