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Feel good and it will be a great Sunday as long as I watch what I eat and make sure and exercise alot more.
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2114 kcal
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Grasa: 89,54g | Prot: 88,83g | Carbh: 250,93g.
Desayuno: oat nut bread, eggs, Bacon, Coffee, Butter (Salted). Almuerzo: dairy queen ice creme. Cena: chicken wings, 14" Large Pepperoni & Mushroom Thin'N Crispy Pizza, cottage cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: A&W Diet Root Beer (20 oz), Peppermint Candy, honey, watermelon, strawberries, blueberries. más...
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2491 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Patrick Palensky
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