Diario de ernesto.julian, 04 sep. 19

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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍

89,4 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg. Aún para ir: 6,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 septiembre 2019:

1584 kcal

Grasa: 41,66g | Prot: 46,01g | Carbh: 131,71g. Desayuno: Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Kirschmarmelade, Wurstaufschnitt, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade. Almuerzo: Mönchshof Kellerbier, Mischkornbrot, Landjunker Bauchscheiben Vom Schwein, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,3%. Cena: Kornmark Schinkenbrot, Köstritzer Kellerbier. más...