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Juhu der Puffer für den Mexikaner heute Abend sollte reichen 😁 danach muss der Urlaubspuffer her 👍
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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515 kcal
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Grasa: 12,57g | Prot: 39,65g | Carbh: 85,08g.
Desayuno: Ehrmann High Protein, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, DM Bio Chiasamen, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Blaubeeren. Almuerzo: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Dr. Oetker Crème Légère, Rote Paprika, San Sebastiano Grana Padano, Romanesco. Pasa Bocas / Otros: Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Espresso, Alpro Sojadrink - Light, Cocktailtomaten, Wasser. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen und genieß heute dein mexikanische Essen ❗🌞🌞🙋♂️
03 sep. 19 por el miembro: falke 113
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guten Morgen... toll👍 da wünsche ich dir heute Abend ganz viel spass und einen entspannten Tag
03 sep. 19 por el miembro: dornfelder09
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Danke Falke, das werde ich tun, mal sehen, was die Speisekarte zu bieten hat, war noch nie da 😊
04 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Danke Dorni, wünsche dir auch einen entspannten Tag 😊
04 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir und einen schönen Abend beim Mexicaner😘
04 sep. 19 por el miembro: Huehndez17
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Guten Morgen ☀️
Genieß den Abend, lass es dir schmecken und vertrau auf die Kraft der Chili Cornichons 😄
04 sep. 19 por el miembro: Hulluporo
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04 sep. 19 por el miembro: Tahehei
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Danke ihr Lieben und klar werde ich den Abend genießen in sehr netter Gesellschaft.@ hulluporo: Mal sehen, ob die da welche haben 😊 dir heute einen guten Flug und komm heil an in Amiland
04 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Dich nehme ich so ganz locker huckepack 😂👍
04 sep. 19 por el miembro: AjnatN
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Guten Morgen 🙋 Waaaaahnsinn wie du das immer wieder hinbekommst, viel Spaß heute Abend 🤗 ☀️ 🍀
04 sep. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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@Ajnat: Ich danke dir für das Kompliment, gebe mir ja auch Mühe, nicht zu schwer für dich zu werden 😊
04 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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@Schlumpfine: Weiß ich ehrlichgesagt auch nicht, aber gestern war wieder Sport und Sauna. Zwar nur 1 Stunde Crosstrainer, wegen Rückenschmerzen, aber besser als gar nichts, und dem Rücken geht es heute Dank der Bewegung auch wieder etwas besser 😊
04 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Guten Morgen...Du sollst Deinen Puffer aber nicht zu mir werfen. So geht's nicht😉😉
Ich wünsche Dir heute viel Spaß und lecker Gürkchen😉😉😉
04 sep. 19 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Meinen Rücken lasse ich heute auch neu sortieren. Ich hoffe die Massagen bringen was.
04 sep. 19 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Wenn ich mein Zielgewicht auf 110kg setze, habe ich auch einen Puffer. Oder zählt "erstinken" und "erlügen" nicht? :D
04 sep. 19 por el miembro: minuskel
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Guten Morgen und guten Appetit beim Mexikaner. Die Vorbereitung durch wenig Nahrung stimmt ja schon mal, da können heute Abend genug Leckereien im Magen Platz finden. 😂
04 sep. 19 por el miembro: Seybo
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@Jacki: Sorry, das mit dem Puffer zu dir werfen war keine Absicht 😊 Massage hatte ich gestern wegen dem Rücken auch schon, hat wahrscheinlich in der Kombi mit Sport dann geholfen für heute ohen große Schmerzen bislang.
04 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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@Minuskel: Du sollst nicht schummeln 😊 außerdem bist du doch schon sehr gut auf der Zielgeraden für dein Wunschgewicht
04 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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@Seybo: Wenig Nahrung??? Ich ganz bestimmt nicht, meine Kollegen staunen immer über die Mengen, die ich futtere. Aber es sind wahrscheinlich die richtigen Lebensmittel mit viel Füllstand und Sättigung, aber nicht so viel Kalorien 😊
04 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Moin moin liebe Tanja und ich wünsche dir einen wunderschönen Mittwoch
04 sep. 19 por el miembro: Wusel51
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