Diario de ВamBoo🐼🎋, 04 sep. 19

Доооброе утро!☀️
Особенное утро!🌻
Хочу сказать... СПАСИБО, жители FS! Месяц назад я поселилась в вашем доме «больших возможностей 💪🏻» вместе с вами я иду к цели 🐌🎯
Спасибо за поддержку, советы, мотивацию, добрые слова, солнечные посты, яркие фото в ленте 🌻 Для меня ценно ваше внимание🥰❤️
Люблю каждого, обнимаю крепко!
Спасибо, что вы есть у меня 🤗❤️
Примите пожелания добра и счастья, отменного здоровья и неугасаемого оптимизма души 😊🧡 Волшебного дня 🌼😘
Всем улыбок и авокадо 🥑
☺️

⭐️
⭐️
⭐️

Месяц пролетел незаметно... даже не верится, что я с вами уже целый месяц! 😁✌🏼подведу микро-итоги 😅
Килошки потихоньку уходят 🐌 попрощалась с 4-мя и пошла в яркую осень 🍁 подозреваю (верю ❤️), что оставшимся скажу adios/au revoir/goodbye/안녕 ближе к новому году... загадывать не буду ☺️
Отражение в зеркале радует ещё больше 🥰
Завершён мой персональный марафон 😅 «30 дней качками пресс», но буду продолжать... мне нравиться 💪🏻 уже привычка ☺️, а дополнительно начну «30 дней приседашек» ( чем бы дитя ни тешилось 😂)
Продолжаем движение к цели 🎯
Я МОЛОДЕЦ ✌🏼

66,7 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 6,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1856 kcal

Grasa: 58,33g | Prot: 89,83g | Carbh: 235,52g.   Desayuno: Lindt Горький Шоколад 85%, Nordic Овсяные Хлопья, Mixbar Арахис в Карамели, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Здравник Цикорий Растворимый, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Яблоко Зеленое, Чечевица Вареная, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински. Cena: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Kasih Хумус, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Чечевица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Лента Банан, Mixbar Арахис в Карамели, Кофе (из Молотых Зерен). más...

2273 kcal

Ejercicio: Hula Hoop - 15 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...