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內脂12 體脂22.48 肌肉量56.4 骨量3.1 基礎代謝1689體年齡34歲 細胞含水率57.7
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1698 kcal
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Grasa: 47,87g | Prot: 117,47g | Carbh: 203,07g.
Desayuno: 賀寶芙 營養蛋白混合飲料(拿鐵口味), 賀寶芙 賦活能量飲, 小米（烹飪中不加油）, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 益生菌, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 優質蛋白粉. Almuerzo: 便當, 陽春麵, 羊肉湯. Cena: 豆干, 炒金針菇, 賀寶芙 巧餅奶昔, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 益生菌, 賀寶芙 細喜錠, Costco 酪梨油. Pasa Bocas / Otros: 豆腐, 皮蛋, 綠茶. más...
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766 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 11 minutos, Apple Health - 22 horas y 49 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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