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起床後早餐前
體重-50.4kg
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50,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1758 kcal
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Grasa: 64,04g | Prot: 79,92g | Carbh: 223,92g.
Desayuno: 水煮蛋, 葡萄, 全麥麵包, 煮熟的綠色椰菜. Almuerzo: 味全 發酵乳, 煮熟的茄子, 絲瓜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 果香飄 黑麥吐司, 奇異果, 煮熟的綠色椰菜, 藍莓, 番茄, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 燒雞肉. Cena: 水煮蛋, 番茄, 豬肉丸, 炒花菜, 煮熟的綠色椰菜. Pasa Bocas / Otros: 正香源 五穀薄餅, 艾爾米卡 黑麥穀物餅乾. más...
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1352 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ophe0903
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