열흘만의 아침수영 펑펑먹고 술먹고 담배피고 운동안하다가 하니까 금방지침 신경써야겠다
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1653 kcal
|
Grasa: 70,02g | Prot: 157,69g | Carbh: 96,32g.
Desayuno: 호두, 신타6. Almuerzo: 건강한혼닭 청양고추 닭가슴살큐브 샐러드 , 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. Cena: 올리브기름, 스테이크소스, 코스트코 그린빈, 마늘, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Pasa Bocas / Otros: 연세우유 고소한 아몬드&잣 두유. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jungkilkim
|