Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2019
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1863 kcal
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Grasa: 75,29g | Prot: 100,71g | Carbh: 197,69g.
Desayuno: Caffè Espresso, Miele, Noci, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Agrisicilia Marmellata di Limoni e Zenzero, Wasa Pane di Segale Croccante, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Il Buon Pane Filone Rustico, Ferrarini Prosciutto Cotto, Mutti Polpa di Pomodoro , Delizie del Sole Fagioli Borlotti in Scatola, Peperoni Gialli Dolci. Cena: Patata Bollita, Insalata Mista, Esselunga Hamburger Classici. Pasa Bocas / Otros: Melone, Spremuta di Pompelmo, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. más...
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2516 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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