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Guten Morgen ihr Lieben. Ich kann es gar nicht glauben. Die Waage muss entgnomt sein. Zielgewicht erreicht!🥳. Jetzt heißt es Gewicht halten. Heute ist Blutabnahme. Mal sehen, was mein Doc dazu meint...
Wünsch euch einen wunderschönen Tag. Bei uns ist es sehr verregnet🌧
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 47,19g | Prot: 86,99g | Carbh: 151,57g.
Desayuno: Kaufland Speisequark Magerstufe, Edeka Heidelbeeren, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Netto Haferflocken. Almuerzo: Satori Sweet Chili Sauce, Möhren, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Beste Ernte Sonnenmais ohne Zuckerzusatz, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Cena: Vegola Rapsöl, Leichter Genuss Kräuterquark, Champignons Frisch, Putenbrust Fleisch, Leichter Genuss Gratinkäse, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Edeka Bio Dinkelvollkornmehl, Möhren, Lauch, Zucchini, Ei. Pasa Bocas / Otros: Mars Mars (45g), Congelati Cristallo Mini-Vienetta, Langnese Cremissimo À La Nogger Choc, Kinder Milchschnitte. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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