Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2019
|
88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2530 kcal
|
Grasa: 17,74g | Prot: 403,73g | Carbh: 191,71g.
Desayuno: Edeka Best Flakes, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Bubi Quark, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g), Body & Fit Whey Perfection White Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. más...
|
|
2772 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|