|
早上
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 72,78g | Prot: 72,03g | Carbh: 117,21g.
Desayuno: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 桂格(Quaker) 穀添樂 蘋果杏仁脆穀, 光泉 全脂鮮乳. Almuerzo: 水煮蛋, 橄欖油, 炒雞蛋（整個）, 甜玉米（罐頭）, 四季豆, 中華 板豆腐, 白飯. Cena: 炒青菜, 橄欖油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 飯, 炒桂竹筍, 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜, 炒絲瓜. Pasa Bocas / Otros: 光泉 無加糖鮮豆漿. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kingline56789
|