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Been sick for a month. Pretty sure 2kgs of this is water weight, but still.
Oh well, here I go again.
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,0 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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665 kcal
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Grasa: 8,35g | Prot: 28,33g | Carbh: 122,08g.
Almuerzo: Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Monster Ultra Sunrise. Cena: Meatless Pasta with Tomato Sauce. Pasa Bocas / Otros: Hard-Boiled Egg, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Baby Carrots, Monster Ultra Red, Monster Ultra Sunrise. más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Pesas - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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