|
две недели обжорства и тюленьего образа жизни даром не прошли. буду исправлять
|
48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1261 kcal
|
Grasa: 41,21g | Prot: 100,16g | Carbh: 118,40g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, коврижка с кокосом. Almuerzo: Сушеные Яблоки, Куриная Грудка Отварная, Дело Вкуса Омлет Белковый с Зеленой Фасолью Дело Вкуса. Cena: Настроение Ежевика Замороженная, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Магнит Слива. Pasa Bocas / Otros: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Яблоко Зеленое, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Кизил, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ашан Творог Мягкий 0,1%. más...
|
|
1829 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 55 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos. más...
|
Ganando 11,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ты наша хрупкая девочка)))😚🌹...я думаю тебе немного зажорства только на пользу😉😚😚😚
02 sep. 19 por el miembro: Tati_lian
|
Танюш, вот честно, просто уже не могу ограничивать. я столько лет под тотальным контролем. а сейчас вообще моральных сил не хвататет на "терпеть голод". я не обжираюсьЮ ем по голоду. но это существенно выше того, что я себе запланировала. думаю эхто состояние у меня продлится до тех пор, пока не смогу нормально ходить, тренить и пока боль не уйдет. она выматывает. каждое утро плачу по 5 минут перед работой)))) навзрыд. как лекарство. помогает.
02 sep. 19 por el miembro: DarkMary1984
|
Машенька, терпения тебе и веры ! !! 🙏
02 sep. 19 por el miembro: Tati_lian
|
Спасибо! огромное спасибо))) я буду очень стараться
02 sep. 19 por el miembro: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DarkMary1984
|