Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
عبدالله سعيد
Diario
01 sep. 19
Diario de عبدالله سعيد, 01 sep. 19
Perfil de عبدالله سعيد
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
نكسة كبيرة بعد مجهود طويل للدايت ، حالة الشره التي امر بها هي اضعاف مما كانت عليه في السابق ، ردود افعال الجسام احيانا هي أقوى من ان نسيطر عليها ، لازلت احاول
74 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
1,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,9 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
لاتستسلم وابدا من جديد انصح بنظام النقاط جدا ممتاز وسهل كبدايه
01 sep. 19 por el miembro:
نووووووووفه
هذا كله بسبب الحرمان... نصيحتي لك اتبع نظام السعرات الحرارية وبنسبة معقولة حتى تستطيع الاستمرار ولاتشعر بالحرمان... أسهل شيئ هو نزول الوزن.. الصعب هو المحافظة والاستمرار
01 sep. 19 por el miembro:
AhmedFit
ادركك للمشكله هو نصف الحل، اكتر مساعد لإيقاف الشراهه الغير مبرره هو الصيام المتقطع وتقليل الكربوهيدرات وقطع السكر والدقيق الأبيض، لأنهم من المحفزات للشهيه حتى بدون جوع. وضع خطه مناسبه و طريقه مناسبه لأسلوب حياتك اليومي، هو الخطوه الأولى لتخطي الانتكاسات. إن شاء الله اخر الانتكاسات. كل الدعم و التشجيع مني وبالتوفيق ان شاء الله 👍🏻
01 sep. 19 por el miembro:
Safa'a Lifestyle
هذا بسبب الحرمان المفروض تاكل كل شي بس بمنطق وبعقل
02 sep. 19 por el miembro:
rona.68
بختصار تخفيف وليس حرمان
02 sep. 19 por el miembro:
rona.68
مسموح لنا في يوم واحد وجبة دسمة عشان عملية الايض تفضل نشطة وماتقل مع تقليلنا للسعرات الحرارية، عادي يوم ماتفرق اعتبرها مكافاة لك وارجع كمل وتقدر تدخل بوجباتك حلا او وجبة تشتهيها بدون حرمان ضمن احتياجك من السعرات وفيه وصفات صحية
02 sep. 19 por el miembro:
Prince6s
اتبع نظام منخفض الكارب مو بالضرورة كيتو لكن حتى لو النظام العادي ستجد فارق كبير واقطع السكريات
03 sep. 19 por el miembro:
RA.AAA
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de عبدالله سعيد
Ver la Historia Completa