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Trotz einer etwas unsolideren Woche, geht es weiter runter. 👍🏻
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143 kg
Disminuído hasta ahora: 59,7 kg.
Aún para ir: 54 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 40,94g | Prot: 100,09g | Carbh: 297,91g.
Desayuno: Tamara Aprikose Konfitüre Extra, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef. Almuerzo: Basmati-Reis, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Purland Schweinegulasch, Bio Vollkorn Penne. Cena: Gurke (Geschält), Philadelphia Balance, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Tomaten, Penny Markt Saure Sahne. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Äpfel, Aldi Salzstangen, Langnese Calippo Cola, Katjes Katjes-Kinder, Myprotein Impact Whey Isolate Banane, Milsa Mandel Drink Ungesüßt. más...
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1454 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 57 minutos, Samsung Health - 23 horas y 3 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dirk aus EN
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