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起床後早餐前
50.4kg
晚餐前運動前
49.5kg
晚餐前運動後
49.2kg
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50,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 64,56g | Prot: 77,60g | Carbh: 175,76g.
Desayuno: 奇異果, 雞大腿肉（烘烤）, 水煮蛋, 番茄, 葡萄, 藍莓, 油條, 安怡 高鈣奶粉, 紅蘿蔔. Almuerzo: 奇異果, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 煮熟的茄子, 青江菜, 絲瓜, 燒雞肉, 四季豆, 涼拌黃瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Cena: 涼拌黃瓜, 水煮蛋, 絲瓜, 燒雞肉, 四季豆. Pasa Bocas / Otros: 星巴克 (Starbucks) 巧克力布朗尼冰淇淋泡芙. más...
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1340 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ophe0903
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