Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2019
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1697 kcal
|
Grasa: 54,25g | Prot: 84,19g | Carbh: 233,73g.
Desayuno: Авак Лаваш Ржано-Пшеничный, Помидор Сливка, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Mlekovita Греческий Йогурт 10%, Nutiva Семена Чиа. Almuerzo: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Кинза, Фасоль (без Соли, Отварная). Cena: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Малина, ВкусВилл Пирог Тертый с Творогом, Красное Яблоко. más...
|
|
1991 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 4 horas, Lectura - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Reproducción de Música - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|