Diario de Rafaelaanap, 30 ago. 19

Primeiros 5 dias ❤️
66,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 6,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 agosto 2019:
1816 kcal Grasa: 66,08g | Prot: 59,46g | Carbh: 214,93g.   Desayuno: Marilan Lev Cacau e Cereais, Café com Açúcar. Almuerzo: Antarctica Guaraná (Copo), Banana Prata, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Zilio Farofa Caseira . Cena: Molho Teriyaki, Batatas Fritas, Chope, São Vicente Cream Cheese, Temaki de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Melancia. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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