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erst Speck ist schon weg 😁
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 54,88g | Prot: 85,01g | Carbh: 141,83g.
Desayuno: Müller Joghurt mit der Ecke Müsli White Berry, Aldi Prosciutto Cotto, Harry Dinkel Sandwich, Kaffee mit Milch, Becel Vital. Almuerzo: Strauchtomaten, Ja! Butterkäse, Aldi Prosciutto Cotto, Becel Vital, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Cena: Kaufland Granatapfelkerne, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Odenwald Obstpause Apfel & Banane, Ja! Körniger Frischkäse, Strauchtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Becel Vital, Lauchzwiebeln, Gekochtes Ei, Aldi Prosciutto Cotto, Filinchen Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Kathi Mandarinen Schmandkuchen. más...
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1650 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
30 ago. 19 por el miembro: Tiemar
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