Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2019
|
100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 44,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1754 kcal
|
Grasa: 72,60g | Prot: 62,60g | Carbh: 209,71g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Almuerzo: Глобус Арбуз, Говядина Отварная, Овощное Рагу. Cena: ВкусВилл Лещ Соломка Солено-Сушеная, Обычное Пиво, Малина, Хлеб Бородинский, Красное Яблоко, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, МЖК Майонез Московский Провансаль, Меридиан Крабовые Палочки, Яйцо, Останкинский Творожная Масса с Изюмом. más...
|
|
3131 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Привет еще раз! Моя активность. Сейчас -ходьба 12 тыс.шагов или 2 ч в день.Тренировок нет пока. Ем на 2400-2700. Только второй день на 1900 примерно. Стараюсь😀Вес 92.3 на сегодня на 1 сент.посмотрим. Начинала в прошлом году с веса 101.5.
29 ago. 19 por el miembro: olga gwozdikina
|
приветик.
Я пока разбираюсь с заполнением. пока вела другие дневники.
Сбросила 8 кг легко буквально в течение 2х месяцев год назад. Удержала его. И вот теперь хочу сделать новый рывок на 10 кг к 1 октября 2019 года.
29 ago. 19 por el miembro: elinka-petrushka
|
Мой вес на сегодня 100,4 кг. Питаюсь тоже на 2400 кк в основном. Если получается день на 1300, то потом происходит зажор. Поэтому хочу дисциплинировать себя в команде.
29 ago. 19 por el miembro: elinka-petrushka
|
Нам надо всем друг на друга подписаться. Список команды у меня в журнале за сегодн.день
29 ago. 19 por el miembro: olga gwozdikina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elinka-petrushka
|