Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2019
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3149 kcal
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Grasa: 136,29g | Prot: 159,60g | Carbh: 312,83g.
Desayuno: Edeka Laugenknoten, Aldi Maelkebotte. Almuerzo: King's Crown Erbsen und Möhren , Putenbrust Fleisch, Milsani Creme Fraiche, Zwiebeln, Olivenöl. Cena: Rasting Kräuterbraten, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), REWE Apfelmus, Lidl Kartoffelpuffer. Pasa Bocas / Otros: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Eiswaffel, Eiskugel, Korrekt Iso-Drink. más...
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3240 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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