Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2019
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2719 kcal
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Grasa: 102,51g | Prot: 297,75g | Carbh: 154,95g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Jungle Oats, Egg White, Egg (Whole). Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Cena: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, USN Bluelab 100% Whey Protein, Bananas, Rump Steak, Avocados, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). más...
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3193 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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