|
Медленно, но верно ползем вниз. Буду поднимать каллории дальше, а то уже два месяца на 1500ккал питаюсь.
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1489 kcal
|
Grasa: 52,72g | Prot: 97,16g | Carbh: 156,07g.
Desayuno: Каша Дружба на Молоке, Творог из Ряженки 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Рисоблин. Almuerzo: Сосиска, Суп Куриный с Вермишелью, Каравай Ржаной Хлеб. Cena: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Магнит Слива, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|