Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2019
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1879 kcal
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Grasa: 69,86g | Prot: 134,71g | Carbh: 148,08g.
Desayuno: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Almuerzo: Couve-de-Folhas, Suco de Limão, Costela Bovina Assada, Contra-filé Grelhado, Frango Grelhado, Alface. Cena: Bauru, Vinho Merlot. Pasa Bocas / Otros: AdeS Leite de Soja Zero, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Turma da Mônica Maçã, Vigor Iogurte Natural. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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