Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2008
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1024 kcal
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Grasa: 37,43g | Prot: 65,31g | Carbh: 111,54g.
Desayuno: flatout, turkey deli, mayo, tomato, lettuce, provolone cheese. Almuerzo: mexican blend cheese, cilantro sauce, cabbage, corn tortilla, hrimp. Cena: 3 Cheese Lasagna, tomato, french dressing, green salad, kalamata olives, feta cheese. Pasa Bocas / Otros: almonds, fudgesicle, non fat frozen yogurt. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 45 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Densible
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