Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2019
|
91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3284 kcal
|
Grasa: 66,24g | Prot: 334,93g | Carbh: 335,04g.
Desayuno: Freshpak Rooibos, Egg (Whole), Egg White, Jungle Oats. Almuerzo: Spekko Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Spekko Basmati Rice, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Avocados, Rump Steak, Bananas, USN Bluelab 100% Whey Protein, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. más...
|
|
3154 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
|