Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2013
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2478 kcal
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Grasa: 81,48g | Prot: 174,88g | Carbh: 275,33g.
Desayuno: whey protein chocolate peanut butter, Almond Milk, protein cereal special k, light and fit greek, sugar free oatmeal, Cinnamon, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Almuerzo: turkey pepperoni, Short Cuts Carved Chicken Breast Southwestern Style, sugar free coffee creamer. Cena: turkey bacon, perdue short cuts, borden fat free, Scrambled Eggs Whites (3 Eggs), Whole Wheat Tortillas. Pasa Bocas / Otros: tootsie roll mini, chocolate turtles caramel, bran flakes, almond milk, Super Advanced NOS Blast, gum trident. más...
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2173 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de amberrozell
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