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Mittwoch, ich bin sooo müde und hab keine Lust zu gar nichts.
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107,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2169 kcal
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Grasa: 86,19g | Prot: 75,16g | Carbh: 275,22g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Ja! Joghurt 0,1%, Ja! Haferflocken Zart, Edeka Bio Ahornsirup. Almuerzo: Goeken Backen Baertis, Ja! Deutscher Gouda, Gala Äpfel, Wassermelone, Salatgurke. Cena: Graubrot, Nutella Nutella, Gouda oder Edamer, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum, Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Walnusskerne, Senseo Latte Macchiato Classic , Gut & Günstig Schoko-Röllchen, REWE Beste Wahl Bourbon Vanille Eis, Biscotto Rundwaffel, Wassermelone. más...
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3393 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 9 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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peso estable
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 Comentarios
28 ago. 19 por el miembro: Dirk aus EN
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28 ago. 19 por el miembro: H-G.
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Erzähl das mal meinen Chef - "Chef ich komm heut nicht, ich geh schwimmen"
28 ago. 19 por el miembro: Multigirl80
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Sitze auch auf der Arbeit und bin unglaublich Müde...zwei Tassen Kaffee hab ich schon intus...es werden wohl noch mehr heute...aber Kopf hoch, auch heute gibt es einen Feierabend. Also fleißig sein, dann geht die Zeit schneller rum☕☕☕🙋🏻♀️😊
28 ago. 19 por el miembro: anmogu64
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Ich hoffe doch, grade anderthalb Stunden in einer Besprechung gesessen und jetzt warte ich auf die Mittagspause...
28 ago. 19 por el miembro: Multigirl80
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Ich könnte seit gestern nur noch schlafen. Ich vermute, es liegt am Wetter. 😴
28 ago. 19 por el miembro: Green Island
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Gut, dass meine Nachbarin abends mit dem Hund geht und fragt ob ich sie begleite, sonst würde ich gar nix machen
28 ago. 19 por el miembro: Multigirl80
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hab auch einen Hund der fordert es bin froh so geht es leichter
28 ago. 19 por el miembro: emmra
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Draussen ist es immer noch so ääähh und schwül
28 ago. 19 por el miembro: Multigirl80
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Peso Histórico de Multigirl80
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