|
Ну вот собственно говоря и результаты🤣😂 На самом деле уже который день активность превышает потребление причём не на 500, а эффекта 0😂🤣 Ничего, идём дальше 16/28))) Всем завершающих летних стройных😘😘😘
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1327 kcal
|
Grasa: 71,75g | Prot: 70,08g | Carbh: 100,59g.
Desayuno: Грин Рэй Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры. Almuerzo: Салат Витаминный, Троекурово Котлеты из Мяса Птицы по-Киевски. Cena: ВкусВилл Сало Белорусское, Вареное Яйцо, Помидоры, Магнит Арбуз. más...
|
|
1963 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|