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Poco a poco, no caer, no duda, no rendirse
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145,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 55,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 55,27g | Prot: 102,31g | Carbh: 268,14g.
Desayuno: Lala Café con Leche, Bimbo Mantecadas con Nuez, Sánduche de Jamón . Almuerzo: Herdez Salsa Verde, Pepino (Pelado), Bistec de Res, Ejotes, Calabacitas, Arroz Blanco. Cena: Agua de Jamaica, Zulka Azúcar Morena, Café, Arroz Blanco, Bistec de Res, Queso Panela, Nopales, Ejotes, Calabacitas. más...
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3626 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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