|
zo gaat ie goed, zo gaat ie beter alweer... 750 gram eraf !
nog steeds op de goede weg om met oud en nieuw 90 kilo te wegen!
#langzaam afvallen
#bewust en gezond eten
#fitter voelen
#geen maat 48 meer
|
97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1209 kcal
|
Grasa: 42,07g | Prot: 85,51g | Carbh: 127,05g.
Desayuno: AH Halfvolle Melk, Herbalife Voedingsshake. Almuerzo: Appel, Lidl Coburgerham, Galbani Mozzarella, Spinazie. Cena: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten, Groentensoep. Pasa Bocas / Otros: Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Melkan Magere Franse Kwark, Mandarijn, Pruimen. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|