Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2019
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 67,82g | Prot: 81,81g | Carbh: 148,20g.
Desayuno: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Haferflocken, Äpfel, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alpro Soya Sojamilch Light. Almuerzo: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Vapiano Pesto Penne. Cena: Edeka Steinofen Baguette, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Escal Cocktail Shrimps, Gemischter Salat mit Dressing, Ratatouille, Deluxe Rinderfiletsteak, Thermomix Kartoffelcremesuppe. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de werner34
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