|
Stagnation 😡 langsam nervt es mit dem Gewicht. Möchte wieder einen grünen Pfeil sehen 😳
|
48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
967 kcal
|
Grasa: 23,87g | Prot: 61,32g | Carbh: 130,24g.
Desayuno: Plattpfirsich, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, DM Bio Chiasamen, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Greenland Cornichons mit Kräutern, Real Quality Schwarzwurzeln, Gekochtes Ei, Dr. Oetker Crème Légère, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Cena: Gurke (mit Schale), IBIS Fitte Schnitte, Kraft Miracle Whip Balance, Kupfer Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Sprengel Eierlikör Trüffel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Haribo Salino, Haribo Happy Limo Sauer, Wasser, Tee, Haribo Schnuller, Haribo Weiße Mäuse, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Espresso, Tee, Alpro Cashew Original, Wasser. más...
|
|
1687 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 42 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
in der Ruhe liegt die Kraft 😉 wird schon werden 💪 wünsche dir trotzdem einen 🌞 Tag
27 ago. 19 por el miembro: dornfelder09
|
Danke Dorni aber Geduld war leider noch nie meine Stärke 😊 muss ich dringend dran arbeiten (versuche es schon seit fast 50 Jahren, klappt aber immer noch nicht wirklich)
27 ago. 19 por el miembro: Pinguin1512
|
es wird morgen sicher besser - drück dir die Daumen ganz fest -
27 ago. 19 por el miembro: mona54
|
27 ago. 19 por el miembro: Ritamine_
|
Oh Ritamine, schön, dass du mich aufbaust 😊
27 ago. 19 por el miembro: Pinguin1512
|
DAnke Mona fürs Daumen drücken, leider hat das von gestern nichts gebracht, aber vielleicht sind deine Daumen ja besser 😊
27 ago. 19 por el miembro: Pinguin1512
|
Reichen wir uns nochmal die Hände ...alles wird wie wir es wollen :-)
27 ago. 19 por el miembro: Heja97
|
Hier kriegst Du beides von mir: 💚⬇️
27 ago. 19 por el miembro: AjnatN
|
Oh ihr seid sooooo lieb zu mir 💚💚😊 Danke ihr Lieben
27 ago. 19 por el miembro: Pinguin1512
|
Der kommt bestimmt morgen ;-) - bin ich mir sogar ganz sicher. Wünsche dir trotzdem einen schönen Nachmittag. LG
27 ago. 19 por el miembro: Nizzy1988
|
Danke Nizzy, den verbringe ich heute mal wieder im Studio auf meinem Crosstrainer 😊
27 ago. 19 por el miembro: Pinguin1512
|
Und ich auf dem Fahrrad, wenn ich von Arbeit zurück fahre ;-) - Frohes Schwitzen
27 ago. 19 por el miembro: Nizzy1988
|
...aber wo willst Du denn hin mit dem Gewicht ?
Das ist doch prima so. Ach ja, Geduld ist auch mein 2. Vorname😉Morgen ist grün angesagt, ganz nach Wunsch🍀
27 ago. 19 por el miembro: *Skorpion-Queen*
|
Danke Jacki, ich würde mir eine 47,5 für den Urlaub wünschen. Mal sehen, ob ich es hinbekomme, wenn nicht muss ich anschließend wieder gaaaanz diszipliniert am Gewicht arbeiten 😊
27 ago. 19 por el miembro: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pinguin1512
|