Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2019
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1613 kcal
|
Grasa: 107,48g | Prot: 110,43g | Carbh: 50,31g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Kıymalı Yumurta. Almuerzo: Namet Hindi Füme, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Cena: Domates Sosu, Humus, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Eker Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Havuç, Karnabahar, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Kıyma, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Jaywis Ceviz Yağı, Salça, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de birdostunuzum
|