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Hui - logisch nach fast 4 Wochen Urlaub.
Nur am Reisen, Futtern, Relaxen - aber es war gut für die Seele.
Jetzt habe ich zwar immer noch Urlaub- aber zu Hause 😉
also ran an den Speck! 🏋️♀️🚴♀️🤸♀️
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 79,84g | Prot: 77,67g | Carbh: 153,42g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Metzgerfrisch Salami 1A, Géramont Weichkäse, Becel Vital, Strauchtomaten, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Kaffee mit Milch. Almuerzo: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Gurke (mit Schale), Ja! Butterkäse, Metzgerfrisch Salami 1A, Becel Vital, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Double Chocolate. Cena: K-Bio Italienische Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Greenland Gemüsepfanne Italien, Maggi Texicana Salsa, Rapsöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Riesa Vollkorn Spiralen. Pasa Bocas / Otros: Elstar, Ja! Körniger Frischkäse, Nuii Salted Caramel & Australian Macadamia. más...
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1798 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 25 minutos, Compras - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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