Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2013
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2656 kcal
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Grasa: 49,78g | Prot: 258,76g | Carbh: 298,58g.
Desayuno: Corpus light morango, Aveia, Pão integral light, Polenghi Cremoso Light, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey protein Nutri Health. Almuerzo: Polenghi Cremoso Light, Pão light 7 grãos, Arroz Branco Cozido, Filé mignon, Feijão preto, cozido. Cena: Whey Protein 3W, Dextrose Probiotica, Creatina, Glutamina, Granola cacau light, Leite em Pó Desnatado Molico, Polenghi Cremoso Light, Pão light 7 grãos. Pasa Bocas / Otros: Extra Virgin Olive Oil, Whey protein Nutri Health, Extra Virgin Olive Oil, Presunto cozido sem capa de gordura, Polenghi Cremoso Light, Pão light 7 grãos. más...
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2427 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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