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Guten Morgen, ich melde mich mal mit einer Gewichtszunahme zurück. Könnte aber schlimmer sein nach 3 Wochen mit wenig Sport und mieser Ernährung.
Dafür kommen jetzt wieder bessere "Zeiten".
Euch allen eine schöne und erfolgreiche Woche!
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1038 kcal
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Grasa: 41,60g | Prot: 123,60g | Carbh: 45,75g.
Desayuno: Premier Protein Chocolate Caramel. Almuerzo: Cremisee Camembert Leicht, Aldi Bio Kasseler. Cena: Dulano Kochschinken. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Cappuccino (Regular), Power System Protein Bar Cookies & Cream. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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