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內脂12 體脂21.9 肌肉量57.5 骨量3.1 基礎代謝1712 體年齡32歲 細胞含水率57.9
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2224 kcal
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Grasa: 87,69g | Prot: 136,44g | Carbh: 220,57g.
Desayuno: 賀寶芙 營養蛋白混合飲料(拿鐵口味), 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 草維錠, Costco 酪梨油, 賀寶芙 優質蛋白粉. Almuerzo: 炒雞蛋（整個）, Costco 酪梨油, 便當, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜錠. Cena: Costco 酪梨油, 炸排骨, 便當, 賀寶芙 拿鐵奶昔, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜錠. Pasa Bocas / Otros: Costco 冷凍鮭魚排, 綠茶, 賀寶芙 草本茶, Costco 酪梨油, 賀寶芙 拿鐵奶昔. más...
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653 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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