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內脂12 體脂21.7 肌肉量57.6 骨量3.1 基礎代謝1714 體年齡32歲 細胞含水率57.5
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1890 kcal
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Grasa: 103,03g | Prot: 133,13g | Carbh: 112,98g.
Desayuno: 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 巧餅奶昔, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 草本茶, Costco 酪梨油. Almuerzo: 炒河粉, 豬里肌, 糯米糕加乾豆, 泰山 花生仁湯, 豆花, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治. Cena: 卜蜂 雞排. Pasa Bocas / Otros: 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜錠, Costco 酪梨油, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 巧餅奶昔, Costco 可頌. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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